La tecnología no nos deja dormir bien

Escrito por Carlos Rey a 12 marzo, 2011 en Curiosidades - Sin comentarios

Me acabo de sentir identificado con lo que acabo de leer y por ello me apetece compartirlo con todos vosotros. Pero para empezar este artículo voy a lanzar una simple pregunta.

¿Antes de dormir cuánto tiempo has estado hurgando en algún dispositivo eléctrico, bien sea móvil, pc, tv, etc.?

Seguro que la mayoría responderán SI, pues pertenecemos a un 95% de personas que lo hacen. A día de hoy las personas duermen peor y la razón es clara. Un estudio de la National Sleep Foundation evaluó la relación del uso de estos dispositivos la última hora antes de dormirse y la calidad del sueño.

La relación es directa. Los Gadgets desajustan el reloj interno, reprimen las hormonas del sueño, interrumpen el sueño y generan fatiga. El 43% de los encuestados (todos ellos ciudadanos de EE.UU) rara vez duerme bien y un 60% tiene problemas para dormir.

Lo ideal en esta última hora del día sería comenzar a bajar revoluciones pero estos aparatos nos impiden esto.

Moraleja: La habitación es solo para dormir, pongamos todos nuestros aparatos electrónicos en otro lado y seguramente tengamos una cara más presentable por las mañanas.

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